أهم 10 أشياء يجب القيام بها عندما تشعر بالملل في العمل


هل الملل يمتص حياتك ببطء في العمل؟ هل تشعر بأنك لم تتحقق من خلال أداء نفس المهام العادية يومًا بعد يوم؟ هل تبحث عن طرق لتمضية الوقت في يوم بطيء في المكتب؟ كيف تحافظ على دوافعك ؟ إذا كانت هذه الأسئلة تطاردك ، فلا تقلق. إليك ما يجب فعله عندما تشعر بالملل من عقلك في العمل!


أهم 10 أشياء يجب القيام بها عندما تشعر بالملل في العمل



10. اجعل تنقلاتك أفضل

غالبًا ما يبدأ الملل بمجرد أن نصل إلى العمل ، وأنا متأكد من أن الكثير منكم سيوافق على ذلك. مجرد فكرة الدخول إلى السيارة والقيادة إلى العمل ، خاصة خلال ساعة الذروة الصباحية ، تجعلني أرغب في البكاء - فالتعثر في زحمة السير ليس ممتعًا حقًا ، ولا أن أكون محاطًا بالسائقين الأغبياء. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها علاج الملل أثناء وجودك في زحام المرور. يعد الاستماع إلى البودكاست والكتب الصوتية مكانًا رائعًا للبدء ، لذا يمكنك الغناء مع سيلين ديو  من أعلى رئتيك (إذا كنت لا تمانع في مظهر الحكم من زملائك المسافرين). Carpooling هو حل رائع آخر ، والذي لا يبقيك في صحبة جيدة فقط (بشرط ألا تكون مسافرًا مع شخص تفضل دهسه) ولكنه يمنحك أيضًا استراحة من القيادة.


9. تعلم مهارة جديدة

من الطرق الرائعة للاستفادة من يوم بطيء في العمل تعلم مهارة جديدة تجدها ممتعة. يمكن أن يكون هذا أي شيء من تعلم لغة جديدة إلى قراءة الأدلة التعليمية عبر الإنترنت. وكلما كانت أكثر ملاءمة وفائدة لعملك ، كان ذلك أفضل! ليس ذلك فحسب ، بل سيشكل أيضًا إضافة رائعة إلى سيرتك الذاتية ، بالإضافة إلى أنه من غير المحتمل أن تتعرض لمشكلات بسبب "استغلال وقت الشركة للاستخدام الشخصي".


8. اطلب المزيد من المسؤوليات

إذا وجدت نفسك بانتظام بلا عمل للقيام به (لأنك جيدًا في عملك لدرجة أنك تنهي جميع مهامك بحلول الظهيرة ، على سبيل المثال) ، فقد ترغب في التفكير في مطالبة مشرفك بمسؤوليات جديدة أو مساعدة زملائك في القيام بمهامهم. أعباء العمل الخاصة. لن يؤدي تحمل مسؤوليات إضافية فقط إلى ملء جدولك الفارغ ، وفي الواقع ، سيعزز مستويات الإنتاجية لديك ، ولكنه سيسمح لك أيضًا بالعمل على أشياء أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لك. وفي الوقت نفسه ، قد يضعك هذا النوع من المبادرات في دائرة الضوء عندما تأتي الدفعة التالية من العروض الترويجية. إنه الفوز.


7. احتضان الملل

عندما تشعر بالملل ، يميل عقلك إلى الشرود ، وتحلم في أحلام اليقظة حول الجلوس على الشاطئ وشرب Piña Colada أو صفع ذلك الضيق المزعج لك. ولا حرج في ذلك - أحلام اليقظة ، أعني ، عدم صفع رئيسك في العمل. تظهر الأبحاث أن ترك عقولنا تتجول يؤدي إلى بعض أفكارنا الإبداعية والإبداعية. هذا صحيح: الشعور بالملل ضروري للعملية الإبداعية .


6. خذ فترات راحة منتظمة

كما تعلم بالفعل ، تهدف فترات استراحة الغداء إلى منح العمال فرصة للتزود بالوقود وإعادة الشحن. إنها عنصر مهم في يوم العمل ، ليس فقط من أجل صحتك العقلية والجسدية ولكن أيضًا من أجل إنتاجيتك. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك الانتظار حتى استراحة الغداء المخصصة لك للاسترخاء. في الواقع ، وجد تطبيق الإنتاجية DeskTime أن أخذ فترات راحة منتظمة يمكن أن يفعل المعجزات بالنسبة لأداء العمل الكلي ، وقد توصلوا إلى الصيغة المثالية : العمل لمدة 52 دقيقة ثم الاستراحة لمدة 17 دقيقة. حتى لو كنت تحت المراقبة الساهرة لرئيس الإدارة التفصيلية ولم تتمكن من مغادرة مكتبك لمدة 17 دقيقة ، فإن مجرد النهوض من مكتبك والمشي إلى المطبخ لإعداد فنجان قهوة جديد يمكن أن يكون كل ما يتطلبه الأمر يخلصك من الوقوع في الرتابة.


5. الاختلاط

فقط لأنك تعمل في مزرعة مقصورة لا يعني أنه يجب عليك الاختباء خلف شاشتك لساعات طويلة مثل بعض الناسك. يعد الاختلاط مع الزملاء (سواء كان ذلك بالخروج لتناول الغداء معهم ، أو القيام بجولة قصيرة حول المبنى معًا أو مجرد زيارة لهم في مقصورتهم) طريقة رائعة لعلاج الملل. ستجد أن الدردشة والضحك مع من تعمل معهم يمكن أن يمنحك الإلهام الذي تحتاجه لمواصلة عملك. قد تفكر في العثور على أشياء ممتعة للقيام بها معًا خارج العمل.


4. تقسيم المهام

أحيانًا لا يكون الشعور بالملل نتيجة لعدم وجود عمل تقوم به - بل قد يكون عكس ذلك تمامًا: قد يكون ذلك بسبب وجود عبء عمل هائل لا ينتهي أبدًا. الحل هنا هو تقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء أصغر يسهل إدارتها. يؤدي هذا بشكل أساسي إلى التخلص من رتابة وبلادة العمل في مهمة واحدة لساعات متتالية ، بينما يساعدك أيضًا في التعامل مع المهمة المطروحة من منظور جديد وجديد ، وبالتالي يجعلك أكثر إنتاجية.


3. اجعل حجرتك أقل مللاً

نعم. من المحتمل أن الجاني هنا هو حجرتك. إنه لأمر مدهش ، ومخيف أيضًا نوعًا ما ، كيف يمكن لمحيطنا أن يؤثر على مزاجنا وإنتاجيتنا في العمل - والحكم على الحياة في ما يبدو وكأنه نعش لا يساعد الأشياء تمامًا. لحسن الحظ ، على الرغم من ذلك ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل مقصورتك تمتص بشكل أقل وجعلها منزلية قليلاً ، مثل تزيين مساحتك بالنباتات الحية (أو التزييف إذا كنت قلقًا من قتلهم) ، والصور والملاحظات الملهمة والألعاب والمجموعات. قد ترغب أيضًا في التفكير في إضافة سجادة ، وتحسين الإضاءة بمصباح أو اثنين ، ورفع شاشة الكمبيوتر إلى مستوى العين والحصول على ثلاجة بحجم المبنى تحت مكتبك - أي شيء من شأنه أن يجعل الحياة في العمل أكثر متعة وراحة .


2. تصفح الإنترنت

طالما أنك لا تفرط في العمل وتقضي يوم عملك بالكامل على الفيس بوك و 9gag و Cats التي تشبه هتلر (نعم ، هناك موقع مخصص لصور البسيسات التي تشبه كثيرًا الديكتاتور النازي) ، لا يوجد شيء خطأ حقًا في تصفح الإنترنت وإضاعة بعض الوقت في العمل. في الواقع ، يُظهر البحث العلمي أن فترات انقطاع تصفح الويب العرضية مفيدة بالفعل للإنتاجية . (في مثل هذه الأوقات ، أدرك مدى حبي للعلم.) إذا كنت بحاجة إلى القليل من الإلهام ، فقد قمت بتجميع قائمة من مواقع الويب الرائعة لإضاعة الوقت في العمل منذ عامين ، والتي قد تجدها مفيدة بشكل خاص. تشمل المفضلات الشخصية # 6 و # 8. أوه ، نظرًا لأننا نتحدث عن موضوع مواقع الويب والإنتاجية ، فقد وجدت دراسة أجرتها جامعة هيروشيما أن النظر إلى صور القطط الصغيرة وغيرها من حيوانات الأطفال الرائعة يمكن أن يفيد بشكل كبير ناتج عملك .


1. قم بإنهاء

قد تكون مشاعر الملل الشديدة ، ولكن المطولة أثناء العمل ، مؤشرًا على أنك لا تفعل ما تريد القيام به. ويمكن أن يؤدي هذا حتمًا إلى مجموعة متنوعة من الآثار السلبية مثل الإرهاق وتعاطي المخدرات والكحول والاكتئاب وانخفاض الأداء الوظيفي. لذلك ، فإن ترك وظيفتك في هذه الحالة بالذات ليس خيارًا بل ضرورة. بالطبع ، أنا لا أقصد ضمنيًا أنك ستسلم خطاب الاستقالة الخاص بك في هذه اللحظة (من الأفضل أن تحصل على وظيفة أخرى في المرتبة الأولى) ولكن من الضروري أن تفهم أن البقاء في وظيفة تسبب لك الملل حتى الموت يمكن أن تفعل ذلك تمامًا بمعنى أكثر حرفية.


اقرأ ايضا: 10 علامات أنت منبوذ في المكتب


أحدث أقدم