مزايا وعيوب العمل الليلي

مزايا وعيوب العمل الليلي

عندما يتعلق الأمر بساعات العمل ، فإن عمل المناوبات يخلق العديد من مزايا الإنتاجية - ولكنه يأتي أيضًا بمخاطر متأصلة. على وجه الخصوص ، يجب على العمال في النوبة الليلية مواجهة إيجابيات وسلبيات العمل الغريب أثناء محاولتهم أيضًا الحفاظ على  توازنهم بين العمل والحياة ؛ مثل هذا التغيير الجذري في الجدول الزمني يمكن أن يعمل في كلا الاتجاهين ، بعد كل شيء. من أجل موازنة كل شيء بالتساوي ، إليك المزايا والعيوب الرئيسية للعمل في النوبة الليلية.

  • مزايا

كما ذكرنا سابقًا ، هناك العديد من المزايا للعمل في تحول المقبرة ؛ إنها مثالية ، على سبيل المثال ، إذا كنت بومة ليلية. هنا 10 إيجابيات للنظر فيها.

1. هناك حركة مرور أقل
إذا كنت تقود إلى العمل ، فستعرف كيف يمكن أن تكون حركة مرور ساعة الذروة المحبطة. في الليالي ، على الرغم من ذلك ، أصبحت الطرق مهجورة ، مما يعني أنك تقضي وقتًا أقل في الانتظار في حالة من الجمود والمزيد من الوقت في المنزل للحضور مع عائلتك / بلاي ستيشن / نتفليكس (احذفها حسب الاقتضاء). ستوفر أيضًا المال في تكاليف البنزين ، لأن قيادتك ستكون أكثر اقتصادا .

2. أنها أكثر ملاءمة
إذا كانت لديك مهام تحتاج إلى تشغيلها أو عمليات تسليم مهمة تحتاج إلى تلقيها ، فإن ساعات النهار هي محارتك. بالطبع ، ستظل بحاجة إلى اللحاق بالنوم ، ولكن إذا كنت ترغب في قضاء اليوم في الحديقة أو إذا كان لديك رفاهية التقاط الأطفال من المدرسة في وقت فراغك ، فيمكنك ذلك. لديك أيضًا فرصة لرؤية أحبائك في كثير من الأحيان.

3. ستحصل على أموال أكثر
ليالي العمل لها تأثير كبير على نمط حياتك ، وبالتالي قد يكون من الصعب على الشركات جذب الموظفين. ونتيجة لذلك ، فإن معظم تحلية الصفقة من خلال تقديم المزيد من المال ليلا. في بعض الشركات ، يمكن مضاعفة راتبك ، مما يعني أنه سيكون لديك فرصة رائعة لتوفير بعض النقود.

4. يمكنك العودة إلى المدرسة
إذا كنت ترغب في متابعة المزيد من التعليم ، فإن النوبة الليلية تجعل من السهل عليك حضور الفصول الدراسية ومقابلة المعلمين خلال النهار. يمكن أن تكون ليالي العمل حلاً رائعًا قصير المدى أثناء حصولك على المؤهلات للانتقال إلى مكان آخر ، بينما إذا كانت نوباتك هادئة ، فستتمكن من إجراء الكثير من الدراسة في العمل أيضًا.

5. ستحصل على المزيد من فرص العمل
إذا كانت ساعاتك تسمح بذلك ، فإن عملك ليس متطلبًا للغاية ولديك الطاقة لتظل مركّزًا ، فمن الممكن تمامًا العمل في وظيفة بدوام جزئي أخرى خلال اليوم ، سواء كانت حفلة جانبية أو دور أكثر جدية. بدلاً من ذلك ، يمكنك بدء نشاط تجاري جانبي واستخدام الوقت للإشراف على الطلبات وإدارتها.

6. هناك عدد أقل من الاجتماعات للحضور
تعقد معظم الشركات اجتماعاتها خلال النهار. يوفر لك العمل في النوبة الليلية الوقت الذي كنت ستقضيه في هذه التجمعات التي تستغرق وقتًا طويلاً ، مما يتيح لك إيلاء المزيد من الاهتمام لعملك وتقليل الانتباه إلى أحلام اليقظة من النافذة.

7. هناك منافسة 
في معظم الحالات ، هناك عدد أقل من الأشخاص الذين يعملون في الليالي. هذا يعني أن هناك عددًا أقل من الأشخاص للتنافس معهم أيضًا. يمكنك استخدام هذا كفرصة للتألق وتسلق السلم بشكل أسرع.

8. إنه جيد لتطورك
فائدة أخرى لقلة عدد الأشخاص الموجودين هي أنه سيتعين عليك مضاعفة مسؤولياتك ، مما يسمح لك بتعلم مهارات جديدة . في كثير من الأحيان ، سيكون عليك أيضًا التعامل مع المشاكل بنفسك ، أيضًا ، حيث لا يوجد أي شخص آخر لمساعدتك. هذا يساعدك على اكتساب المزيد من الخبرة.

9. سيكون لديك المزيد من الوقت بين يديك
بمجرد أن تكون على دراية بجدولك الزمني ، يمكنك إنشاء وقت للحضور إلى أشياء أخرى إلى جانب العمل. على سبيل المثال ، قد يكون لديك المزيد من الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة هواية جديدة خلال النهار.

10. هناك اضطرابات أقل
يتضمن التحول الليلي اضطرابات أقل من أرباب الإدارة الجزئية أو زملاء العمل الصعب ، مما يعني أنه يمكنك الاسترخاء والتركيز وإيلاء المزيد من الاهتمام لعملك. وهذا بدوره سيعزز إنتاجيتك ويعكس بشكل جيد عندما تأتي مراجعة الأداء السنوية .

  • سلبيات

على الرغم من أن هذه الأسباب مغرية ، فهناك بالطبع جانب سلبي لسحب كل الليالي. على سبيل المثال:

1. أنت أكثر عرضة للقضايا الصحية
البشر ليسوا ليليين بشكل طبيعي. أجسادنا مبرمجة للراحة ليلاً. يمكن أن يؤدي تغيير هذا النمط إلى الشعور بالإرهاق والمزاجية ، بينما يمكن أن يؤدي ضبط نمط نومك إلى الإجهاد وعدم انتظام ضربات القلب وحتى مضاعفات القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين يعانون من ضعف القلب. يمكن أن يؤثر التفاعل الاجتماعي المنخفض أيضًا سلبًا على صحتك العقلية.

2. يمكن أن تكون مملة
بسبب انخفاض النشاط في الليل ، يمكنك العمل في بيئة هادئة ، سواء داخل مكان عملك أو خارجه. في حين أن هذا قد يكون مثاليًا لبعض الناس ، إلا أنه كابوس للآخرين ؛ إذا كنت تستمتع بصخب وضجيج يوم حافل ، فإن الصمت سوف يمل منك . قد يجعلك أيضًا تشعر بالنعاس .

3. هناك وصول محدود للغذاء
ليس من السهل الوصول إلى الطعام في الليل. يجب عليك المساومة وتناول الوجبات الخفيفة التي اشتريتها معك ، مما يحد من خياراتك ، خاصة إذا كنت تحاول الالتزام بنظام غذائي صحي . يعيق التحول الليلي أيضًا جدول تناول جسمك.

4. ستأخذ استراحات الغداء والشاي على مكتبك
لسوء الحظ ، قد تضطر إلى قضاء فترات الراحة في مكتبك أيضًا ، حيث لا يمكنك تركها دون مراقبة. إن البقاء في مكتبك يحد من قدرتك على الحركة ، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية طويلة الأمد. بصرف النظر عن بعض التمددات ، فإنك أيضًا تحرم جسدك من بضع دقائق للاسترخاء.

5. قد يسبب احتكاك الأسرة
سوف يتعارض جدولك الخاص بلا شك مع جدول عائلتك. يمكن أن تجعل ساعات عملك عائلتك تشعر بالإهمال ، خاصة إذا كان لديك أطفال صغار لا يفهمون مفهوم العمل بشكل كامل.

6. سوف تجد صعوبة في النوم بشكل جيد
ليس هناك ما يضمن أنك ستنام جيدًا خلال النهار. هناك عوامل تشتيت وأشخاص يحتاجون إلى انتباهك. بالإضافة إلى ذلك ، خلال الصيف ، يمكن للضوء والحرارة أن يجعلان من الصعب الحصول على نوم جيد لمدة ثماني ساعات.

7. انها ليست آمنة للغاية
يعرضك السفر من وإلى العمل للعديد من التهديدات الأمنية ، حيث تحدث معظم الجرائم ليلًا. إذا كنت حارس أمن أو كنت تعمل في منظمة من المحتمل أن يتم استهدافها ، فقد تكون عرضة للخطر بشكل خاص. ضع في اعتبارك أيضًا أن مكان عملك أكثر عرضة لاقتحام الليل.

8. تصبح عطلات نهاية الأسبوع بلا معنى
يؤثر العمل ليلًا على قدرة جسمك على التكيف وفقًا لذلك خلال عطلات نهاية الأسبوع. لذلك ، فإن أي خلل في جدولك - مثل محاولة البقاء مستيقظًا طوال اليوم والنوم في الليل - يمكن أن يكون له نتائج مؤلمة ويؤثر على صحتك على المدى الطويل.

9. سيتم تخفيض يقظتك
إذا فشلت في الالتزام بجدول نوم صارم ، فإن قلة النوم تؤثر على يقظتك ، مما يعني أنك قد تجد صعوبة في التركيز على عملك . يمكن أن يؤدي هذا إلى حوادث مكلفة أو عمل قذر أو - في بعض الحالات - حتى الإصابة.

10. لن تتمكن من الوصول إلى خدمات الدعم
تغلق معظم الأقسام ليلاً ، مما يجعل من الصعب عليك الوصول إلى خدمات الدعم أثناء نوبتك. يمكن أن يؤدي عدم وجود مثل هذه الخدمات إلى إضاعة ليلة كاملة من العمل إذا حدث خطأ ما ، مما قد يؤثر على المواعيد النهائية ويعرقل المشاريع.

بالنظر إلى إيجابيات وسلبيات العمل في النوبة الليلية ، فإن التفضيل لأي منهما يختلف في النهاية من فرد إلى آخر. اسأل نفسك عن أهدافك المهنية القصيرة والطويلة المدى قبل اتخاذ أي قرار ، بالإضافة إلى مدى التأثير المحتمل للتغيير على حياتك الشخصية.  أي خلل في جدولك - مثل محاولة البقاء مستيقظًا طوال اليوم والنوم في الليل - يمكن أن يكون له نتائج مؤلمة ويؤثر على صحتك على المدى الطويل.

9. سيتم تخفيض يقظتك
إذا فشلت في الالتزام بجدول نوم صارم ، فإن قلة النوم تؤثر على يقظتك ، مما يعني أنك قد تجد صعوبة في التركيز على عملك . يمكن أن يؤدي هذا إلى حوادث مكلفة أو عمل قذر أو - في بعض الحالات - حتى الإصابة.

10. لن تتمكن من الوصول إلى خدمات الدعم
تغلق معظم الأقسام ليلاً ، مما يجعل من الصعب عليك الوصول إلى خدمات الدعم أثناء نوبتك. يمكن أن يؤدي عدم وجود مثل هذه الخدمات إلى إضاعة ليلة كاملة من العمل إذا حدث خطأ ما ، مما قد يؤثر على المواعيد النهائية ويعرقل المشاريع.

بالنظر إلى إيجابيات وسلبيات العمل في النوبة الليلية ، فإن التفضيل لأي منهما يختلف في النهاية من فرد إلى آخر. اسأل نفسك عن أهدافك المهنية القصيرة والطويلة المدى قبل اتخاذ أي قرار ، بالإضافة إلى مدى التأثير المحتمل للتغيير على حياتك الشخصية. 

اقرأ ايضا: مزايا وعيوب التوظيف عبر الإنترنت

أحدث أقدم