هل يستطيع دماغك أن يأكل نفسه؟

هل يستطيع دماغك أن يأكل نفسه؟

ماذا يحدث إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، وهل صحيح أن الدماغ يبدأ في الرضاعة على نفسه؟

إن الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً هو أحد الأشياء المهمة التي تحتاج إليها إذا كنت تريد أن تكون في صحة جيدة. عندما تنام ، فأنت تمنح عقلك وجسمك فرصة للتعافي من الأنشطة اليومية أمر بالغ الأهمية إذا كنت ستصبح منتجًا ونشطًا في اليوم التالي. ولكن ماذا يحدث إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، وهل صحيح أن الدماغ بدأ يتغذى على نفسه؟

أهمية الدولة الابتنائية
لذا ، ما هو أكبر مشكلة في النوم ، عندما تحدث كل الحياة عندما تكون مستيقظًا؟ عندما ننام (للإجابة عليك أخيرًا ، بيلي إيليش) ، يذهب جسمنا إلى حالة الابتنائية. هذا مهم جدًا ، لأنه في هذه الحالة فقط تتعافى جميع أعضائنا وعضلاتنا ودماغنا من الإجهاد الذي سببناه لهم في اليوم السابق. كل هذا ينظمه شيء يُعرف بالساعة اليومية الداخلية ، والذي يتطلب منا أن ننام ليلًا ونستيقظ عندما تكون الشمس في الخارج. 

إذا حرمنا جسمنا من النوم ، فسوف يعاني كل من الغدد الصماء والجهاز المناعي لدينا بشكل كبير. لهذا السبب ، في معظم الحالات ، يطالبك جسمك بالراحة (الشعور بالنعاس) ، والنوم والنوم. يذهب الدماغ بشكل دوري إلى ما يسمى بحالة REM ، والتي يصاحبها شلل افتراضي في أجسامنا ، حيث توجد نافذة فرصة لكائننا بأكمله للتعافي. 

مشكلات الحرمان من النوم
ومع ذلك ، يعاني الناس من جميع أنواع الاضطرابات ، وتحدث أيضًا تلك التي تؤثر على القدرة اللازمة على النوم. الأرق ، النوم القهري ، المشي أثناء النوم ، ليست سوى عدد قليل من الاضطرابات التي تسبب الناس يعانون من الحرمان من النوم. 

تجربة عدم القدرة على النوم هي تجربة مؤلمة ، ذهنيًا وجسديًا ، ويمكن أن تستنفد الشخص بسرعة. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه مشاكل دماغنا بالظهور. عندما نكون نائمين ، يحصل دماغنا على فرصة لتنظيف أي منتجات ثانوية سامة كانت متبقية من اليوم السابق. 

الدماغ حرفيا يلتهم نفسه
تُعرف الخلايا المسؤولة عن هذا التنظيف بالخلايا النجمية. الغرض منها هو الحفاظ على الدماغ ، والسماح للمشابك العصبية بالعمل في اليوم التالي بشكل صحيح. إذا لم تحدث هذه العملية ، فإن دماغنا يذهب غيبوبة علينا. تعني الزومبي البلعمة النجمية ، وهذا يعني أن الخلايا تبدأ حرفياً في أكل نفسها. إنه دماغنا يحاول التخلص من الأشياء التي يغمرها ، هناك الكثير من الفوضى هناك ، وإذا حدث هذا ، يمكن أن يفقد الناس قطع من المشابك في الدماغ. 

بسبب كل هذا ، فإن الشخص الذي يعاني من الحرمان من النوم يشعر بالذهول والارتباك ، على أقل تقدير ، حيث هناك مساحة أقل وأقل لتخزين الذكريات الجديدة ومعالجة المعلومات التي تحدث حولها. تفقد العضلات إمكاناتها لأنها لم تتح لها أيضًا فرصة التجدد ، وفي جوهرها ، يتحول الناس تقريبًا إلى زومبي. تذكر مقدار الوقت الموصى به الذي نحتاجه للنوم: إنه حوالي 8 ساعات ، احصل على وقتك الليلة!

اقرأ ايضا: بحيرات جيبسلاند للتلألؤ البيولوجي جزيرة ريمون ، أستراليا

أحدث أقدم